DayHold - Трекер привычек

О приложении DayHold - Трекер привычек

Отслеживайте привычки, рутины и важные события жизни в одном приватном приложении. Используйте его как счётчик дней, трекер привычек, трекер серий и приложение с напоминаниями для всего, что вы хотите запомнить, изменить или улучшить.

Считайте время с момента отказа от плохих привычек. Формируйте новые привычки с помощью повторяющихся расписаний и check-in-отметок. Создайте привычку за несколько секунд, выберите цвет, задайте дату начала, добавьте напоминания и следите за своим прогрессом через статистику, календари, цели, этапы и виджеты на главном экране.

Что можно отслеживать: - Дни и точное время с момента последнего употребления алкоголя, сигареты или срыва - Отказ от курения, алкоголя, вредной еды, думскроллинга и других плохих привычек - Серии тренировок, походов в зал, бега и фитнеса - Ранние подъёмы, учёбу, чтение и ежедневные рутины - Приём лекарств, витаминов и полезные рутины для здоровья - Визиты к стоматологу, врачу и на терапию - Полив растений, уборку, стирку и домашние дела - Семью, друзей и личные рутины - Любую привычку, которую вы хотите сформировать, преодолеть или просто помнить о ней

Основные функции:

Трекер привычек Создавайте рутины с ежедневными привычками или расписанием на выбранные дни. Отмечайте выполненные и пропущенные действия, добавляйте заметки и причины пропуска и держите свою последовательность на виду. Отслеживайте, сколько дней прошло с того момента, как вы решили отказаться от плохой привычки.

Трекер серий Смотрите свою текущую серию, самую длинную серию, среднюю серию и историю срывов с течением времени. Так вы видите не только количество дней, но и свой долгосрочный прогресс.

Цели и этапы Ставьте личные цели, измеряйте прогресс и сохраняйте мотивацию, когда достигаете важных этапов.

Напоминания Создавайте ежедневные или еженедельные напоминания для привычек, рутин, встреч и повторяющихся задач. Запланированные check-in-отметки помогают поддерживать ритм и регулярность.

Календарь и история Просматривайте выполненные отметки, пропущенные дни, активные серии и долгосрочный прогресс с первого взгляда в наглядном календаре.

Статистика и аналитика Лучше понимайте свои модели поведения через процент выполнения, недавние пропуски, тенденции по дням недели и историю привычек. Получайте дополнительные инсайты по срывам: по причинам, времени дня и повторяющимся паттернам.

Поддержка в трудные моменты Используйте Coach-инсайты, планы замены и простые rescue-шаги, когда появляется тяга или риск срыва. Для отдельных привычек также доступны recovery roadmaps с этапами и ориентирами на пути.

Виджеты главного экрана Просматривайте один трекер или несколько трекеров прямо на главном экране, чтобы ваш прогресс всегда был перед глазами.

Карточки прогресса Делитесь своими сериями и целями с помощью наглядных карточек прогресса.

Конфиденциальность по умолчанию Учётная запись не требуется. Ваши данные остаются на вашем устройстве, поэтому вы можете начать сразу.

Биометрическая защита Защищайте доступ с помощью биометрической аутентификации или кода доступа вашего устройства.

Персонализация Настраивайте приложение под себя с помощью цветовых тем, чтобы оно ощущалось более личным и мотивирующим.

Приложение создано для простого ежедневного отслеживания и помогает вам быть более внимательными, последовательными и организованными без сложной настройки. Это не просто счётчик дней, а гибкий инструмент для отказа от плохих привычек, формирования новых рутин и поддержания стабильного прогресса.

• ↗Отслеживайте время: привычки, цели, серии и важные этапы. Развивайтесь..