DayHold - Bad Habit Breaker

À propos de DayHold - Bad Habit Breaker

DayHold - Bad Habit Breaker est une application gratuite de suivi et de création d'habitudes, fonctionnant hors ligne, conçue pour les adultes souhaitant se débarrasser de leurs mauvaises habitudes, rompre avec leurs vieilles habitudes et adopter de meilleures routines. Elle sert également de compteur de jours clair et d'application pratique pour suivre vos séries d'habitudes. Suivez le temps écoulé depuis votre dernière cigarette, votre dernier verre d'alcool, votre dernier excès de malbouffe, votre dernier écart lors d'une cure de dopamine ou tout autre événement que vous souhaitez modifier. Comptez les jours, protégez vos séries, tenez une liste claire de vos habitudes et visualisez le nombre de jours écoulés depuis le début, le tout dans une seule application de suivi quotidien des habitudes, entièrement hors ligne et gratuite.

Utilisez DayHold - Bad Habit Breaker comme votre outil personnel de suivi et de création d'habitudes au quotidien. Que vous souhaitiez arrêter de fumer, de boire, de vous lever plus tôt ou de développer votre discipline, l'application vous aide à rester concentré grâce à une progression claire, des bilans simples et un soutien pratique en cas de tentation. Elle est également idéale pour toute personne prête à changer son quotidien et à mettre fin à ses mauvaises habitudes.

Fonctionnalités clés :

• Compteur de jours pour tout événement, objectif ou habitude. • Suivez le nombre de jours écoulés depuis votre dernière réinitialisation ou rechute.

• Créez des habitudes grâce à des calendriers et des bilans réguliers.

• Abandonnez les mauvaises habitudes grâce à des étapes clés, des rappels et un suivi de votre progression.

• Fixez-vous des objectifs et célébrez vos progrès grâce à une application de suivi quotidien.

• Consultez vos statistiques de séries, des statistiques détaillées et des informations sur vos réinitialisations.

• Identifiez les déclencheurs grâce à l'historique des réinitialisations, les raisons des omissions et le suivi des tendances.

• Ajoutez des notes et utilisez l'application comme un journal de suivi des habitudes.

• Visualisez vos jours sans rechute, vos jours de sobriété et votre activité liée aux habitudes grâce à la vue calendrier.

• Recevez des rappels quotidiens ou hebdomadaires et des bilans programmés pour le suivi de vos habitudes.

• Utilisez les conseils du coach pour vous concentrer sur les habitudes qui nécessitent le plus d'attention.

• Créez un plan de remplacement pour gérer les envies grâce à des étapes simples.

• Suivez des parcours de rétablissement pour les habitudes que vous souhaitez abandonner.

• Ajoutez des widgets à votre écran d'accueil pour une motivation instantanée.

• Choisissez un widget pour un événement unique ou pour plusieurs événements. • Créez des cartes de progression partageables pour vos séries et vos objectifs.

• Protégez votre progression privée grâce au verrouillage biométrique.

• Personnalisez votre application avec des thèmes de couleurs.

DayHold - Bad Habit Breaker est une application de suivi d'habitudes entièrement gratuite et hors ligne : aucun compte ni connexion Internet ne sont requis. Créez une liste d'habitudes claire et planifiez vos routines grâce à un planificateur d'habitudes simple. L'application affiche votre nombre d'habitudes, vos séries, vos étapes clés et votre progression pour vous permettre de maintenir votre motivation au quotidien. Consultez le temps écoulé depuis votre dernière pause, le nombre de jours depuis votre dernière réinitialisation et les résultats de chaque petit choix. Simple et efficace. Sans pression. Un compteur d'habitudes simple et un outil de suivi fiable, conçu pour vous aider à rester sobre, concentré et fier de vous.

Les statistiques de réinitialisation vous aident à comprendre ce qui s'est passé lorsqu'une série s'interrompt. Ajoutez des notes, sélectionnez les raisons de passer à autre chose et consultez votre historique de réinitialisations. Identifiez les tendances par déclencheur, jour et heure pour repérer plus facilement les moments de faiblesse, éviter les pièges courants et renforcer vos habitudes la prochaine fois. Une réinitialisation n'est pas un échec. C'est une mine d'informations pour votre prochaine réussite.

Utilisez DayHold pour vous fixer des objectifs de forme physique, de bien-être mental, d'abstinence d'alcool, de tabac et de malbouffe, de déconnexion numérique, de réduction de la dépendance à la dopamine, de réveil matinal, d'études, de lecture, d'épargne ou toute autre bonne habitude que vous souhaitez adopter. DayHold fonctionne aussi bien avec une seule habitude qu'avec plusieurs. Flexible, confidentiel, gratuit et facile à utiliser, il peut également vous aider à vous défaire en douceur de certaines habitudes lorsque vous avez besoin d'un soutien supplémentaire au quotidien.

Face aux envies ou aux moments difficiles, DayHold ne se contente pas de compter les jours. Grâce au coach intégré, aux rappels et aux plans de remplacement, gardez le cap, suivez votre progression et continuez d'avancer.

Les widgets sur l'écran d'accueil vous permettent de rester motivé. Ouvrez votre téléphone et visualisez instantanément le nombre de jours que vous avez respectés. Ajoutez un widget pour un objectif important ou utilisez des widgets multi-événements pour suivre plusieurs séries simultanément.

DayHold est bien plus qu'un simple compteur. C'est un outil complet de suivi quotidien des habitudes, une application pratique pour gérer vos séries de jours et un outil gratuit de suivi des habitudes hors ligne, conçu pour un changement durable. Suivez vos journées, gérez vos tâches, abandonnez ce qui vous freine, développez ce qui vous fait avancer et restez constant avec DayHold.

• ↗Suivi et comptage des habitudes quotidiennes pour instaurer de bonnes séries quotidiennes et se débarrasser des mauvaises habitudes