DayHold - Bad Habit Breaker

حول DayHold - Bad Habit Breaker

DayHold - Bad Habit Breaker هو تطبيق مجاني لتتبع العادات وبنائها، يعمل دون اتصال بالإنترنت، ومصمم خصيصًا للبالغين الراغبين في التخلص من العادات السيئة، وتغيير أنماطهم القديمة، وبناء عادات أفضل. كما يعمل كعداد أيام واضح للعادات، وتطبيق عملي للحفاظ على سلسلة أيامك الإيجابية. تتبع الوقت منذ آخر سيجارة، أو مشروب، أو إفراط في تناول الوجبات السريعة، أو أي انتكاسة في نظام التخلص من الدوبامين، أو أي حدث ترغب في تغييره. احسب الأيام، وحافظ على سلسلة أيامك الإيجابية، واحتفظ بقائمة واضحة لعاداتك، واعرف عدد الأيام منذ أن بدأت - كل ذلك في تطبيق واحد لتتبع العادات اليومية، يعمل دون اتصال بالإنترنت ومجاني تمامًا.

استخدم DayHold - Bad Habit Breaker كأداة شخصية لتتبع عاداتك اليومية وبنائها. سواء كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين، أو الإقلاع عن الشرب، أو الاستيقاظ مبكرًا، أو بناء المزيد من الانضباط، يساعدك التطبيق على التركيز من خلال عرض واضح للتقدم المحرز، وتسجيلات بسيطة، ودعم عملي عند الشعور بالرغبة في التغيير. كما أنه يُعدّ تطبيقًا مثاليًا للتخلص من العادات السيئة لأي شخص مستعد لتغيير حياته اليومية.

الميزات الرئيسية:

• عداد أيام العادات لأي حدث، أو هدف، أو عادة.

الميزات الرئيسية:

• عداد أيام العادات لأي حدث، أو هدف، أو عادة.

الميزات الرئيسية:

• عداد أيام العادات لأي حدث، أو هدف، أو عادة.

الميزات الرئيسية: • تتبع عدد الأيام منذ آخر إعادة ضبط أو انتكاسة.

• ابنِ عاداتٍ من خلال جداول زمنية منتظمة ومتابعات دورية.

• تخلّص من العادات السيئة من خلال مراحل محددة، وتذكيرات، ومتابعة تقدمك.

• حدد أهدافًا واحتفل بتقدمك باستخدام تطبيق تتبع الأهداف اليومية.

• اطلع على إحصائيات سلسلة الانتكاسات، والإحصائيات التفصيلية، ومعلومات إعادة الضبط.

• تعرّف على المحفزات من خلال سجل إعادة الضبط، وأسباب التخطي، وتتبع الأنماط.

• أضف ملاحظات المتابعة واستخدمه كمفكرة بسيطة لتتبع عاداتك.

• استخدم عرض التقويم للاطلاع على أيام التعافي، وأيام الامتناع، ونشاط العادات.

• احصل على تذكيرات يومية أو أسبوعية لتتبع العادات، ومواعيد متابعة مجدولة.

• استخدم رؤى المدرب للتركيز على العادات التي تحتاج إلى اهتمام أكبر.

• أنشئ خطة بديلة للرغبات الملحة بخطوات بسيطة.

• اتبع خرائط طريق التعافي لعادات مختارة.

• أضف أدوات للشاشة الرئيسية لتحفيز سريع.

• اختر أداة حدث واحد أو أدوات أحداث متعددة.

• أنشئ بطاقات تقدم قابلة للمشاركة لسلاسل الانتكاسات والأهداف. • احمِ تقدمك الشخصي باستخدام قفل بيومتري.

• خصّص متتبع عاداتك باستخدام ألوان مميزة.

DayHold - Bad Habit Breaker هو متتبع عادات مجاني بالكامل يعمل دون اتصال بالإنترنت - لا يتطلب حسابًا أو اتصالًا بالإنترنت. احتفظ بقائمة عادات واضحة وخطط لروتينك اليومي باستخدام مخطط عادات بسيط. يعرض التطبيق عدد مرات الإقلاع، ومدة الاستمرار، والمراحل الرئيسية، والتقدم المحرز، لتشعر بالحماس كل يوم. اطلع على الوقت منذ الإقلاع، وعدد الأيام منذ إعادة الضبط، ونتائج كل قرار صغير اتخذته. لا فوضى. لا ضغوط. فقط عداد عادات بسيط ومتتبع موثوق مصمم لمساعدتك على البقاء نظيفًا، ورصينًا، ومركزًا، وفخورًا.

تساعدك رؤى إعادة الضبط على فهم ما حدث عند انتهاء مدة الاستمرار. أضف ملاحظات، وحدد أسباب التخطي، وراجع سجل إعادة الضبط. شاهد الأنماط حسب المحفز واليوم والوقت ليسهل عليك تحديد لحظات الضعف، وتجنب الأخطاء الشائعة، وتعزيز قوة عاداتك في المرة القادمة. إعادة الضبط ليست فشلًا، بل هي بيانات لنجاحك القادم.

استخدم أهدافًا للياقة البدنية، والصحة النفسية، والامتناع عن الكحول، والتدخين، والوجبات السريعة، والابتعاد عن الشاشات، وخفض مستوى الدوبامين في الدم، والاستيقاظ مبكرًا، والدراسة، والقراءة، وتوفير المال، أو أي عادة جيدة أخرى ترغب في اكتسابها. يعمل تطبيق DayHold مع عادة واحدة أو عدة عادات. يتميز بمرونته، وخصوصيته، ومجانيته، وسهولة استخدامه. كما يُمكن استخدامه كأداة مساعدة لطيفة للتخلص من العادات السيئة عندما تحتاج إلى دعم إضافي في حياتك اليومية.

عندما تواجهك الرغبة الشديدة أو اللحظات الصعبة، يُمكن لتطبيق DayHold أن يُقدم لك أكثر من مجرد عدّ الأيام. استخدم المدرب المدمج، والتذكيرات، وخطط الاستبدال للحفاظ على تركيزك، ومتابعة خطوتك التالية، والاستمرار في التقدم.

تُبقي أدوات الشاشة الرئيسية حافزك قريبًا منك. افتح هاتفك وشاهد فورًا عدد الأيام التي التزمت فيها بالخطة. أضف أداة لهدف مهم واحد أو استخدم أدوات الأحداث المتعددة لمتابعة العديد من السلاسل في وقت واحد.

DayHold أكثر من مجرد عداد. إنه متتبع يومي شامل للعادات، وتطبيق عملي لتتبع سلسلة الأيام، ومتتبع مجاني للعادات يعمل دون اتصال بالإنترنت، مصمم لتحقيق تغيير دائم. تتبع أيامك، وقم بإدارة مهامك، وتخلص مما يعيقك، وابنِ ما يدفعك للأمام، وحافظ على استمرارية استخدامك لتطبيق DayHold.

• ↗متتبع العادات اليومية وعدادها لبناء سلسلة يومية قوية والتخلص من العادات السيئة